Podjęłaś decyzję, że czas zrzucić kilka kilogramów i zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Zastanawiasz się jednak jak się do tego zabrać, co zmienić, od czego zacząć? Warto przede wszystkim wiedzieć, że odchudzanie wiąże się ze zmianą nawyków, zarówno żywieniowych jak i tych związanych ze stylem życia. Jakie to nawyki? Poznaj 7 nawyków, które ja musiałam wyrobić, aby w końcu schudnąć.

Blog
Przestań robić brzuszki!
Mnóstwo dziewczyn marzy o płaskim, umięśnionym brzuchu. Wiele z nich, aby osiągnąć swój cel zaczyna robić brzuszki. Nic dziwnego. Brzuszki to mega popularne ćwiczenie, wiele z nas uczyło się go jeszcze na WF-ie w szkole. Niestety wcale nie są dla nas dobre i nie pomagają w osiągnięciu płaskiego brzucha, więc przestań je robić. Dlaczego? Zaraz dokładniej omówię 3 powody, dlaczego powinnaś przestać robić brzuszki.