Przestań robić brzuszki!

Mnóstwo dziewczyn marzy o płaskim, umięśnionym brzuchu. Wiele z nich, aby osiągnąć swój cel zaczyna robić brzuszki. Nic dziwnego. Brzuszki to mega popularne ćwiczenie, wiele z nas uczyło się go jeszcze na WF-ie w szkole. Niestety wcale nie są dla nas dobre i nie pomagają w osiągnięciu płaskiego brzucha, więc przestań je robić. Dlaczego? Zaraz dokładniej omówię 3 powody, dlaczego powinnaś przestać robić brzuszki.

Czy możesz pić alkohol i nadal chudnąć? Oto moje rozwiązanie

Czy możesz pić alkohol i chudnąć? Odpowiedź brzmi tak. Jednak jak to często bywa, w praktyce jest to trochę bardziej złożona sprawa. Chcę wyjaśnić Ci w jakich sytuacjach możesz sięgnąć po alkohol, na co zwrócić szczególną uwagę i jaki rodzaj alkoholu najlepiej wybierać, jeśli chcesz go pić i jednocześnie chudnąć. Przede wszystkim musisz wiedzieć, że […]

7 łatwych i skutecznych sposobów na pozbycie się brzuszka

Zastanawiasz się co zrobić, żeby pozbyć się zalegającego na Twoim brzuchu tłuszczyku? Stosowałaś już niejedną dietę, ale nigdy nie udało Ci się osiągnąć takiej sylwetki o jakiej marzyłaś, wygląd Twojego brzucha nadal pozostawię wiele do życzenia? Możesz to zmienić! Poznaj 7 skutecznych sposobów na pozbycie się brzuszka.

Próbujesz się odchudzać? Zaopatrz się w te produkty

Jak schudnąć? Co jeść na diecie? Jakie produkty wybierać, a jakich unikać? W jakie gadżety warto zainwestować? To pytania, które zadaje sobie wiele osób, szczególnie w początkowym etapie odchudzania. Tak naprawdę nie ma jednoznacznej odpowiedzi na te pytania. Nie ma też magicznych środków ani metod, dzięki którym schudniemy. Jednak jest kilka produktów, w które warto […]

7 nawyków które musiałam wyrobić, aby w końcu schudnąć

Podjęłaś decyzję, że czas zrzucić kilka kilogramów i zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Zastanawiasz się jednak jak się do tego zabrać, co zmienić, od czego zacząć? Warto przede wszystkim wiedzieć, że odchudzanie wiąże się ze zmianą nawyków, zarówno żywieniowych jak i tych związanych ze stylem życia. Jakie to nawyki? Poznaj 7 nawyków, które ja […]