Dieta, którą otrzymują nasi podopieczni, składa się z dwóch części:
PLANU ŻYWIENIA – jest to schemat posiłków z określoną kalorycznością i makroskładnikami. Dzięki niemu uczysz się samodzielnie tworzyć i bilansować swoje zdrowe, smaczne posiłki. Dostajesz listę zamienników oraz instrukcję, jak tworzyć dietę samemu. Zależy nam, aby nauczyć Cię, jak powinno wyglądać Twoje odżywianie, jak jeść zdrowo, wartościowo i smacznie.
PRZYKŁADOWYCH PRZEPISÓW – są inspiracją, mają Ci pokazać, że dieta nie musi być nudna i monotonna. Bazują na zdrowych, nieprzetworzonych produktach dostępnych praktycznie w każdym sklepie. Nie wysyłamy nowego jadłospisu co tydzień czy dwa.

Treningi, które układamy dostosowujemy do osoby indywidualnie. Bierzemy pod uwagę poziom zaawansowania, możliwości, ilość czasu (zarówno w tygodniu, jak i na jednostkę treningową), miejsce treningu.
Rozpisujemy treningi zarówno na siłownię, jak i do domu. 

Absolutnie nie! Treningi są rozpisywane także w warunkach domowych. Wystarczy, że w ankiecie napiszesz nam, że chcesz ćwiczyć w domu i dołączysz listę sprzętu, który posiadasz. Możemy Ci też doradzić, jaki sprzęt najlepiej dokupić.

To już będzie zależało od Ciebie, od Twoich możliwości i od Twojego zaangażowania. Pewne jest, że podczas odchudzania małe zmiany powinny być widoczne co tydzień/dwa, a podczas budowania masy mięśniowej co dwa/trzy tygodnie.

Koszt produktów zależy od kilku czynników, przede wszystkim od Twojego celu, miejsca zamieszkania oraz preferencji żywieniowych. Jednak zwykle, będąc na diecie, wydaje się na jedzenie mniej niż wcześniej, ponieważ rezygnuje się np. z częstego jedzenia na mieście

Tak, ale warto pamiętać, że trener ani dietetyk NIE leczy, od tego jest lekarz.

Tak, jest możliwość płatności ratalnej kartą.

Każda osoba powyżej 16. roku życia. Jednak jeśli nie masz ukończonych 18 lat, współpracę rozpoczynamy tylko za zgodą rodzica/opiekuna.